Zdrava prehrana povezana s manjim rizikom od gubitka sluha

Zdrava prehrana ima koristi koje nadilaze niži rizik od kroničnih bolesti. Studija iz Brighama i Ženske bolnice otkrila je da su pomogli spriječiti gubitak osjetljivosti sluha.

Ponuđena zaštita bila je značajna jer je uključivala frekvencije sluha potrebne za razumijevanje govora.

U istraživanju su znanstvenici koristili podatke prikupljene u Studiji očuvanja sluha medicinskih sestara II za praćenje promjena osjetljivosti sluha tijekom tri godine.

Primijetili su da žene čija prehrana najviše sliči na Mediteranska prehrana (MedDiet), Alternativni zdravi indeks-2010 (AHEI-2010) i Prehrambeni pristupi za zaustavljanje hipertenzije (DASH) pokazali su znatno manji pad osjetljivosti sluha.

Prema glavnoj autorici Sharon Curhan, liječnici i epidemiologici iz Brighamovog odjela za mrežnu medicinu Channing, gubitak sluha zbog starenja nije neizbježan.

"Uobičajena je percepcija da je gubitak sluha neizbježni dio procesa starenja. Međutim, naše se istraživanje fokusira na identificiranje potencijalno modificiranih čimbenika rizika ⁠ - odnosno stvari koje možemo promijeniti u prehrani i načinu života kako bismo spriječili gubitak sluha ili odgodili njegov napredak “, rekla je.

Ranija istraživanja pokazuju da je smanjena vjerojatnost da će sluh sam prijaviti povezan s većom konzumacijom određene hrane. Tu se ubrajaju riba, lisnato zelje i grah, kao i mrkva, naranča i ostalo voće i povrće. U nedavnoj studiji znanstvenici su se potrudili nadograditi ta otkrića ispitivanjem unosa hrane i objektivnom procjenom osjetljivosti sluha.

S tom su namjerom istraživači koristili 20 godina zapisa o uzimanju hrane prikupljene svake četiri godine i istraživali kako obrasci prehrane nalikuju na tri uobičajene zdrave prehrane: MedDiet, AHEI-2010 i DASH. Pridržavanje svake od ovih dijeta je bilo povezano sa zdravim starenjem, zajedno sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, dijabetes i druge kronične bolesti.

Rezultati su otkrili da su žene koje su se najviše pridržavale zdrave prehrane imale 30 posto manju vjerojatnost srednjefrekventnog zvučnog gubitka sluha. Također su imali 25 posto manji rizik od smanjenja sluha visoke frekvencije.

"Povezanost prehrane i smanjenja osjetljivosti sluha obuhvaćala je frekvencije ključne za razumijevanje govora ”, rekao je Curhan. â € <"Iznenadilo nas je da je toliko žena pokazalo pad sluha u tako relativno kratkom vremenskom razdoblju. Prosječna dob žena u našem istraživanju bila je 59 godina; većina naših sudionika bila je u 50-ima i ranim 60-ima. Ovo je mlađa dob nego kad mnogi ljudi razmišljaju o provjeri sluha. "

"Stečeni gubitak sluha može proizaći iz kumulativnog utjecaja mnogih čimbenika ”, rekao je Curham Olive Oil Times. â € <"Oni se sastoje od smanjenog protoka krvi u pužnici, glavnom organu sluha u unutarnjem uhu; ozljeda od niskog kisika; oksidativna oštećenja; upala; i neurodegeneracija duž slušnih putova. "

"Zdrava prehrana može pomoći u sprečavanju gubitka sluha nizom mehanizama, koji uključuju zaštitu od oksidativnog oštećenja, zajedno s poboljšanjem korisnih lipida u krvi i funkcije endotela ”, dodao je Curham. â € <"Jesti hranjive hrane također može smanjiti krvni tlak i upalu - prednosti koje potiču bolji protok krvi i smanjuju neurodegeneraciju. "

Na temelju nalaza, autori su zaključili da zdrava prehrana može smanjiti rizik od stečenog gubitka sluha.

"S obzirom na to da je gubitak sluha tako čest, rizik od 30 posto niži je znatan ”, rekao je Curham.

Studija je objavljena u American Journal of Epidemiology.

• American Journal of Epidemiology


• Brigham i Ženska bolnica