Više potvrda Mediteranska prehrana štiti od moždanih bolesti

Skupina grčkih istraživača provela je pregled 22 studije i otkrila da pridržavanje mediteranske prehrane može smanjiti rizik od moždanog udara, depresije, kognitivnih oštećenja i Parkinsonove bolesti.

Studija objavljena u časopisu Anali za neurologiju koju je vodila Theodora Psaltopoulou, docentica za epidemiologiju i preventivnu medicinu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Ateni, bila je metaanaliza prihvatljivih studija koje su pokrivale moždani udar, Parkinsonovu bolest, kognitivna oštećenja i depresiju. Istraživači su otkrili da je visoko poštivanje mediteranske prehrane stalno povezano sa smanjenim rizikom od moždanog udara, depresije i kognitivnih oštećenja. Umjereno pridržavanje povezano je uglavnom sa smanjenim rizikom od depresije i kognitivnih oštećenja, ali ne toliko za moždani udar.

Znanstvenici spominju da su se kod depresije zaštitni učinci visokog pridržavanja prehrane činili neovisno o dobi, ali taj je zaštitni učinak bio manji kada je bilo umjerenog pridržavanja i starije dobi.

Jedno od najzanimljivijih otkrića bilo je da je zaštitni učinak od depresije primijećen i u mediteranskim i u nemediteranskim zemljama.

Iako je mediteranska prehrana poznata po tome što je zdrava za srce, nekoliko je studija pokazalo da ovaj način prehrane može zaštititi od različitih bolesti mozga. Neke studije taj zaštitni učinak pripisuju konzumaciji hrane bogate antioksidantima kao što su maslinovo ulje, voće, povrće i orašasti plodovi, dok druge također vide blagodati pojedinih namirnica u mediteranskoj prehrani poput ekstra djevičanskog maslinovog ulja i oraha.

• Ann Neurol: Psaltopoulou T. i sur. Mediteranska prehrana, moždani udar, kognitivna oštećenja i depresija: meta-analiza.


• Časopis za Alzheimerovu bolest: Valls-Pedret C, et al. Hrana bogata polifenolom u mediteranskoj prehrani povezana je s boljom kognitivnom funkcijom u starijih osoba s visokim kardiovaskularnim rizikom