Vijesti
A biljna prehrana još uvijek mogu postići ciljeve održavanja krvnog tlaka u zdravom rasponu i ukupnog smanjenja kardiovaskularni rizici, čak i ako je uključeno malo mesa i mliječnih proizvoda, pokazali su istraživači sa Sveučilišta Warwick.
Istraživači su sustavno pregledavali prethodne studije o utjecaju sedam glavnih biljnih dijeta na kardiovaskularno zdravlje, uključujući i Mediteranska prehrana.
Vidi također:Vijesti o zdravljuZnanstvenici su analizirali 41 istraživanje u kojem je sudjelovalo 8,416 sudionika i otkrili su da većina dijeta bogatih vlaknima, voćem i povrćem snižava krvni tlak, a DASH dijeta ima najzapaženije učinke.
"Smanjenje ljestvice krvnog tlaka uzrokovano većom konzumacijom biljnih dijeta, čak i uz ograničene proizvode životinjskog podrijetla, rezultiralo bi smanjenjem broja moždanih udara za 14 posto, smanjenjem srčanog udara za devet posto i ukupnom smrtnošću za sedam posto, ”Rekao je Joshua Gibbs, vodeći autor studije i student Sveučilišta Warwick.
"Ovo je značajno otkriće jer naglašava da potpuno iskorjenjivanje životinjskih proizvoda nije potrebno da bi se postiglo smanjenje i poboljšanje krvnog tlaka ”, dodao je. â € <"U osnovi je svaki pomak prema biljnoj prehrani dobar. "
Istraživači su naglasili da je prehrana koja isključuje bilo kakvo meso ili mliječne proizvode već znala da snižava krvni tlak.
"Njihova je izvedivost i održivost, međutim, ograničena ”, navodi se u studiji. â € <"Do sada nije bilo poznato je li potpuno potpuno odsustvo životinjskih proizvoda neophodno u biljnim prehrambenim obrascima kako bi se postigao značajan blagotvoran učinak na krvni tlak. "
Prema istraživačima, njihovi bi nalazi mogli imati trajne učinke. Prethodne studije pokazale su da bi povećana konzumacija povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, sjemenki i voća mogla godišnje spriječiti do 10.8 milijuna smrtnih slučajeva.
Više članaka o: dijeta, kardiovaskularnih bolesti, biljne prehrane
Veljače 8, 2023
Svjetska zdravstvena organizacija Postavite na Propuštanje roka za eliminaciju transmasti
Prije pet godina organizacija Ujedinjenih naroda rekla je da bi sve transmasti trebale biti zabranjene do 2023., ali sada priznajte da se to neće dogoditi.
24 listopada, 2022
Pridržavanje Meddijete obogaćene polifenolima smanjuje visceralnu masnoću
18-mjesečno ispitivanje pokazalo je da bi Med dijeta bogata polifenolima mogla premašiti prednosti tradicionalne MedDijete protiv nakupljanja visceralnog masnog tkiva.
Prosinca 12, 2022
Pretjerani unos natrija povezan s većim stresom kod miševa
Istraživači su proučavali utjecaj visokog unosa soli na kognitivne funkcije kod miševa. Zdravstveni stručnjaci preporučuju da se pridržavate mediteranske prehrane kako biste smanjili unos soli.
Siječnja 31, 2023
Spanish Co. predstavlja veganski sir s maslinovim uljem
Väcka koristi mlijeko sjemenki dinje i virgen ekstra maslinovo ulje umjesto kokosovog ulja i fermentiranog bademovog mlijeka u dva nova proizvoda od veganskog sira.
6 listopada, 2022
Bidenova administracija planira reviziju označavanja nutritivne vrijednosti
Nove smjernice američke Uprave za hranu i lijekove usredotočit će se na sveukupne obrasce prehrane umjesto na specifične makro i mikronutrijente.
Studenoga 28, 2022
Većina Amerikanaca precjenjuje zdravost svoje prehrane, sugerira studija
Samo jedan od 10 točno sam procjenjuje zdravost svojih prehrambenih navika.
Prosinca 10, 2022
Zdravstvene blagodati maslinovog ulja
Zdravstvene dobrobiti maslinovog ulja uglavnom proizlaze iz mononezasićenih masti i polifenola. Međutim, nisu sva maslinova ulja jednako stvorena.
9. rujna 2022
Dvije velike studije u Sjedinjenim Državama i Italiji povezuju preuranjenu smrt i rak debelog crijeva s visoko prerađenom konzumacijom hrane.