Više dokaza Mediteranska prehrana štiti od dijabetesa

Mnogo istraživanja pokazalo je da prehrana u mediteranskom stilu može smanjiti rizik od dijabetesa. Sada nova metaanaliza pokazuje da ovakav način prehrane ne samo da smanjuje rizik od ove kronične bolesti, već i više kod osoba s visokim rizikom od srčanih bolesti.

Grčki istraživači sa sveučilišta Harokopio u Ateni proveli su pregled 19 izvornih istraživačkih studija koje su pratile više od 162,000 5.5 sudionika u prosjeku 21 godina. Analiza ovih studija pokazala je da postoji - posto smanjen rizik od dijabetesa kod osoba koje su se pridržavale mediteranske prehrane koju karakterizira visok unos povrća, voća, maslinovog ulja, graha i umjerena konzumacija vina.

Istražitelji primjećuju da je taj učinak bio još veći kod sudionika koji su bili u visokom riziku od srčanih bolesti i kojima je prevencija dijabetesa posebno važna. Ova je podskupina imala 27 posto manje vjerojatnosti da će razviti dijabetes u usporedbi s onima iz kontrolne skupine koji su uglavnom slijedili zapadnjačku prehranu.

Značajna komponenta ovog pregleda je činjenica da su ove studije uključivale europsku i neeuropsku populaciju. Prema Demosthenesu Panagiotakosu, profesoru na sveučilištu Harokopio u Ateni i glavnom istražitelju, to je važno jer se većina studija temelji na Europi i postoji pitanje mogućih zbunjujućih čimbenika u tim regijama, uključujući genetiku, okoliš i način života. Rezultati ove meta-analize pokazali su da mediteranska prehrana može koristiti pojedincima iz cijelog svijeta - ne samo Mediterana.

Ranije ove godine tekuća intervencijska studija Predimed u Španjolskoj također je pokazala da je mediteranska prehrana smanjila rizik od dijabetesa kod starijih osoba za 30 posto, dok su podaci grčkih sudionika Europske prospektivne istrage o raku i prehrani koja je proučavala preko 22,000 20 osoba pokazali da mediteranska prehrana smanjila je učestalost dijabetesa za - posto.

Istraživanje će biti predstavljeno na American College of Cardiology's 63^rd Godišnje znanstveno zasjedanje.

• American College of Cardiology


• Diabetologia: mediteranska prehrana i glikemijsko opterećenje u odnosu na učestalost dijabetesa tipa 2: rezultati grčke kohorte populacijske Europske prospektivne istrage o raku i prehrani (EPIC)


• Anali interne medicine: Prevencija dijabetesa mediteranskom prehranom: analiza podskupina randomiziranog ispitivanja