Drugi prijaviti u seriji â € <"Maslinovo ulje kao lijek ”Sveučilišta Kalifornija u Davis Olive Centeru preporučuje konzumaciju ekstra djevičanskog maslinovog ulja za snižavanje visokog krvnog tlaka. Prvo izvješće, objavljeno u ožujku 2015., pogledalo je utjecaj EVOO na lipide u krvi i lipoproteini.
U svrhu ovog najnovijeg izvještaja, autorice, Mary Flynn i Selina Wang, proučile su ljudske studije objavljene u PubMedu provedene od 1998. do srpnja 2015. o maslinovom ulju i njegovom učinku na visoki krvni tlak i pronašle samo sedam studija koje su zadovoljile njihove stroge kriteriji.
Prvo istraživanje provedeno 2000. godine pokazalo je da je dnevna konzumacija 40 do 30 grama EVOO od strane 23 osobe s hipertenzijom tijekom šest mjeseci bila učinkovitija u snižavanju krvnog tlaka (sistoličkog i dijastoličkog) od suncokretovog ulja. Zapravo je 35 posto sudionika moglo prekinuti liječenje hipertenzije nakon što su svakodnevno konzumirali EVOO tijekom šest mjeseci.
Druge su studije pokazale da je EVOO s a visok sadržaj fenola bio je učinkovitiji u snižavanju sistoličkog ili dijastoličkog krvnog tlaka u usporedbi s suncokretovim uljem, sojinim uljem ili rafiniranim maslinovim uljem s niskim udjelom fenola.
Vidi također:Maslinovo ulje kao lijek: učinak na krvni tlak
Samo je još jedno istraživanje provedeno na mladim ženama s povišenim krvnim tlakom pokazalo da je konzumacija EVOO s visokim sadržajem fenola tijekom osam tjedana bila učinkovitija u snižavanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka od rafiniranog maslinovog ulja. Ovo je istraživanje nadalje izvijestilo da je EVOO bogat fenolom učinkovitiji u snižavanju krvnog tlaka nego onaj iz DASH studije. DASH (prehrambeni pristupi za zaustavljanje hipertenzije) preporučale su konzumaciju oko devet porcija voća i povrća dnevno kako bi se smanjio krvni tlak.
Korištenje električnih romobila ističe DASH dijeta, učinkovit u snižavanju krvnog tlaka i razine LDL kolesterola u krvi, preporučuje se pacijentima s visokim krvnim tlakom u SAD-u, gdje je učestalost povišenog krvnog tlaka ili hipertenzije posebno velika.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, povišen krvni tlak utječe na svakog trećeg Amerikanca. Promjena prehrane i načina života mogla bi biti učinkovita u prevenciji komplikacija koje proizlaze iz visokog krvnog tlaka, kao što je povećani rizik od srčanog udara, moždanog udara, kroničnog zatajenja srca i bolesti bubrega.
U ovom najnovijem izvješću, Sveučilište kalifornijskog maslinarstva Davis ima za cilj pružiti kliničarima praktične savjete potkrijepljene znanstvenim dokazima o učinkovitosti maslinovog ulja u snižavanju krvnog tlaka.
Izvještaj sažima da dnevna konzumacija najmanje dvije žlice EVOO-a bogatog fenolom može biti učinkovita u snižavanju krvnog tlaka. Autori preporučuju daljnja istraživanja kako bi se utvrdili specifični EVOO fenoli koji djeluju na snižavanje krvnog tlaka.
Više članaka o: kardiovaskularnih bolesti, zdravlje, istraživanje maslinovog ulja
Siječnja 20, 2022
Esencijalni vodič za ekstra djevičansko maslinovo ulje
Što čini maslinovo ulje 'virgen extra?' Kako se proizvodi EVOO i zašto je najzdravije ulje za jelo? Imamo odgovore.
Kolovoz 9, 2021
Brzi test razvijen za provjeru kvalitete i autentičnosti maslinovog ulja
Koristeći spektroskopiju nuklearne magnetske rezonancije, istraživači su uspjeli identificirati pojedinačne spojeve u uzorcima maslinovog ulja i odrediti njihovu podrijetlo.
Studenoga 30, 2021
Čak i neorganska mediteranska dijeta bolja od zapadnjačke, kaže Oldways
Istraživanja o utjecaju konzumiranja neorganske hrane navela su mnoge da izvijeste da mediteranska prehrana možda nije uvijek zdravija od zapadnjačke. Neki stručnjaci se ne slažu.
Kolovoz 2, 2021
Istraživači traže bolje razumijevanje razvoja maslinovih bobica
Proučavajući molekularne i fiziološke profile koštunica tijekom faza razvoja, istraživači se nadaju optimizaciji proizvodnje maslinovog ulja i stolnih maslina.
Prosinca 15, 2021
Ekstra djevičansko maslinovo ulje bit će poslano u svemir 2022
Talijanska astronautkinja Samantha Cristoforetti donijet će sedam djevičanskih ekstra maslinovih ulja kako bi njena posada uživala uz obroke i kako bi vidjeli kako se ulja drže u svemiru.
Svibanj. 28., 2021
Maslinovo ulje jedan od čimbenika izvanredne dugovječnosti nekih sardinskih stanovnika
Novo istraživanje pokazuje da je konzumacija maslinovog ulja imala ulogu u održavanju kardiovaskularnog zdravlja i mobilnosti kod starijih Sardinaca.
Mar. 31, 2022
Sjevernoafrikanci su jeli masline prije 100,000 godina, pokazuju dokazi
Arheološki dokazi sugeriraju da su ljudi koji žive na atlantskoj obali Maroka jeli divlje masline i koristili drvo i koštice kao gorivo.
Veljače 8, 2022
Istraživanje biološke raznolikosti maslina ključno je za borbu protiv klimatskih promjena
Identificiranje osobina koje maslinama omogućuju otpornost na ekstremne vremenske prilike, promjenjive temperaturne promjene i bolesti omogućit će poljoprivrednicima da u budućnosti sade otpornije sorte maslina.