Zdravlje
Drugi prijaviti u seriji â € <"Maslinovo ulje kao lijek ”Sveučilišta Kalifornija u Davis Olive Centeru preporučuje konzumaciju ekstra djevičanskog maslinovog ulja za snižavanje visokog krvnog tlaka. Prvo izvješće, objavljeno u ožujku 2015., pogledalo je utjecaj EVOO na lipide u krvi i lipoproteini.
U svrhu ovog najnovijeg izvještaja, autorice, Mary Flynn i Selina Wang, proučile su ljudske studije objavljene u PubMedu provedene od 1998. do srpnja 2015. o maslinovom ulju i njegovom učinku na visoki krvni tlak i pronašle samo sedam studija koje su zadovoljile njihove stroge kriteriji.
Prvo istraživanje provedeno 2000. godine pokazalo je da je dnevna konzumacija 40 do 30 grama EVOO od strane 23 osobe s hipertenzijom tijekom šest mjeseci bila učinkovitija u snižavanju krvnog tlaka (sistoličkog i dijastoličkog) od suncokretovog ulja. Zapravo je 35 posto sudionika moglo prekinuti liječenje hipertenzije nakon što su svakodnevno konzumirali EVOO tijekom šest mjeseci.
Druge su studije pokazale da je EVOO s a visok sadržaj fenola bio je učinkovitiji u snižavanju sistoličkog ili dijastoličkog krvnog tlaka u usporedbi s suncokretovim uljem, sojinim uljem ili rafiniranim maslinovim uljem s niskim udjelom fenola.
Vidi također:Maslinovo ulje kao lijek: učinak na krvni tlak
Samo je još jedno istraživanje provedeno na mladim ženama s povišenim krvnim tlakom pokazalo da je konzumacija EVOO s visokim sadržajem fenola tijekom osam tjedana bila učinkovitija u snižavanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka od rafiniranog maslinovog ulja. Ovo je istraživanje nadalje izvijestilo da je EVOO bogat fenolom učinkovitiji u snižavanju krvnog tlaka nego onaj iz DASH studije. DASH (prehrambeni pristupi za zaustavljanje hipertenzije) preporučale su konzumaciju oko devet porcija voća i povrća dnevno kako bi se smanjio krvni tlak.
Korištenje električnih romobila ističe DASH dijeta, učinkovit u snižavanju krvnog tlaka i razine LDL kolesterola u krvi, preporučuje se pacijentima s visokim krvnim tlakom u SAD-u, gdje je učestalost povišenog krvnog tlaka ili hipertenzije posebno velika.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, povišen krvni tlak utječe na svakog trećeg Amerikanca. Promjena prehrane i načina života mogla bi biti učinkovita u prevenciji komplikacija koje proizlaze iz visokog krvnog tlaka, kao što je povećani rizik od srčanog udara, moždanog udara, kroničnog zatajenja srca i bolesti bubrega.
U ovom najnovijem izvješću, Sveučilište kalifornijskog maslinarstva Davis ima za cilj pružiti kliničarima praktične savjete potkrijepljene znanstvenim dokazima o učinkovitosti maslinovog ulja u snižavanju krvnog tlaka.
Izvještaj sažima da dnevna konzumacija najmanje dvije žlice EVOO-a bogatog fenolom može biti učinkovita u snižavanju krvnog tlaka. Autori preporučuju daljnja istraživanja kako bi se utvrdili specifični EVOO fenoli koji djeluju na snižavanje krvnog tlaka.
Više članaka o: kardiovaskularnih bolesti, zdravlje, istraživanje maslinovog ulja
Travnja 16, 2024
Istraživači istražuju sinergiju solarnih panela i maslinika
Solarni paneli između redova gusto naseljenih maslinika proizvode električnu energiju s minimalnim utjecajem na prinose.
Travnja 9, 2024
Uloga mononezasićenih masnih kiselina u zdravstvenim dobrobitima maslinovog ulja
Oleinska kiselina, klasificirana kao mononezasićena masna kiselina (MUFA), znanstvenici su opsežno proučavali tijekom posljednjih desetljeća, dosljedno pokazujući mnoge pozitivne učinke na ljudsko zdravlje.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.
Srpanj 26, 2023
Studija otkriva da je mediteranska prehrana povezana s uspješnim starenjem
Istraživači su otkrili da su Grci koji su slijedili mediteransku prehranu bili zdraviji i aktivniji kako su starili od onih koji su se manje pridržavali te dijete.
Siječnja 2, 2024
Studija otkriva kako polifenoli smanjuju inzulinsku rezistenciju
Miševi hranjeni hranom bogatom masnoćama koja se sastoji od ekstra djevičanskog maslinovog ulja obogaćenog polifenolima pokazali su ekspresiju gena povezanu sa smanjenim oksidativnim stresom i upalom.
Srpanj 13, 2023
Nova oprema za čišćenje mlinova za masline štedi vodu, novac, otkriva studija
Čišćenje sa SILAC sustavom, koji koristi deterdžent na bazi pjene i pritisak zraka, smanjuje količinu vremena potrebnog za čišćenje opreme za mljevenje i štedi vodu i novac.
Siječnja 3, 2024
Promicanje uloge žena u maslinarskom sektoru
Jill Myers osnovala je mrežu Women in Olive Oil kako bi povezala žene u cijelom sektoru istovremeno promičući njihove glasove i ističući njihov doprinos.
6. rujna 2023
Izraelska tvrtka priprema se za lansiranje stolnog aparata za maslinovo ulje
Uređaj na ploči koji pretvara masline u maslinovo ulje za manje od sat vremena mogao bi biti dostupan 2024. godine.