Dnevne doze ekstra djevičanskog maslinovog ulja koje se uzimaju dva tjedna prije menstrualnog ciklusa učinkovitije su u smanjenju jačine boli nego uobičajeni NSAID ibuprofen.
Umjerena do jaka menstrualna bol, inače poznata i kao primarna dismenoreja, čest je problem žena svih dobnih skupina. Međutim, češća je u tinejdžerskim godinama nego kod žena starijih od 25 godina.
Menstrualna bol rezultira gubitkom školskog i radnog vremena, zajedno s problemima osobnih i socijalnih odnosa. Stoga se kemijski tretmani poput oralne kontracepcijske pilule i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kao što je ibuprofen obično koriste za ublažavanje simptoma boli. Nažalost, kemijski tretmani dolaze s nuspojavama, koje neki ljudi ne mogu tolerirati i koje možda nisu održiva dugoročna opcija za mlade žene.
Vidi također:Zdravstvene blagodati maslinovog ulja
U jednom slijepom križanju, objavljenom u Znanstvena istraživačka knjižnica, šezdeset studentica između 17 - 30 godina koje su pretrpjele umjerenu do jaku menstrualnu bol, s jačinom boli iznad četiri na VAS ljestvici, ocjenjivane su tijekom šest uzastopnih razdoblja. Prvi mjesec uspostavljen je osnovni VAS rezultat, pri čemu je svaka skupina podvrgnuta dvije različite intervencije u razdoblju od dva mjeseca, s četverotjednim periodom ispiranja usred ispitivanja.
Prva skupina uzimala je 25 ml ekstra djevičanskog maslinovog ulja (EVOO) dva mjeseca, započinjući doziranje dva tjedna prije početka svakog menstrualnog ciklusa. Nakon četverodjednog ciklusa ispiranja, davana su 400 mg ibuprofena tri puta dnevno tijekom prva tri dana menstruacije. Skupina dvije primila je isti tretman, ali u suprotnim uvjetima, ibuprofen tijekom prva dva ciklusa, a zatim EVOO za slijedeće cikluse nakon razdoblja ispiranja. Podaci o ozbiljnosti boli bilježili su se prva tri dana svakog od menstrualnih ciklusa.
Nije bilo razlike u težini boli između skupina na početku, prosječna ocjena 6.7 VAS. Međutim, razlika u težini boli bila je značajno različita tijekom intervencija, smanjivši se na 3.8 za skupinu ibuprofena i 1.1 za skupinu EVOO. Također je postojala značajna razlika između skupina tijekom prva dva ciklusa. Skupina koja je uzimala ibuprofen tijekom prva dva ciklusa imala je ocjenu ozbiljnosti boli od 4.7 za prvi mjesec i 3.8 za drugi mjesec. Dok je skupina koja je uzimala EVOO tijekom prva dva ciklusa imala ocjenu boli od 2.4 i 1.4 za dva uzastopna ciklusa.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje dobro je poznato po svojoj protuupalnoj sposobnosti. Prethodne studije su to pokazale oleokantalni, polifenol u EVOO, suzbija proizvodnju prostaglandina (upalne molekule) istim putevima kao i ibuprofen brzinom od približno 10 posto kapaciteta. Također je pokazano da dnevni unos EVOO ima kumulativni učinak na proizvodnju proupalnih molekula.
Do nedavno nijedna druga studija nije istraživala može li EVOO biti održiva alternativa ibuprofenu u liječenju menstrualnih bolova. Kao što pokazuje ova studija, čini se da uzimanje 25 ml EVOO dva tjedna prije menstrualnog ciklusa značajno smanjuje bol. Ovo je prekrasna vijest za žene koje pate s takvom boli, jer je EVOO sigurna, prirodna alternativa koju većina pojedinaca može koristiti bez unošenja kemikalija i potrebe da trpe prateće nuspojave, a opet pruža prijeko potrebno ublažavanje boli.
Više članaka o: oleokantalni, zdravlje, žensko zdravlje
Studenoga 27, 2023
Medicinska prehrana tijekom trudnoće poboljšava neurološki razvoj dojenčeta
Dvogodišnjaci majki koje su slijedile mediteransku prehranu ili smanjili stres tijekom trudnoće pokazali su bolje rezultate u kognitivnim i socijalno-emocionalnim domenama.
26 listopada, 2023
Istraživanja pokazuju ulogu polifenola u inhibiciji metastaza raka
Španjolski znanstvenici istraživali su ulogu oleokantala i oleaceina u modulaciji angiogeneze, koja je izravno povezana s napredovanjem različitih vrsta tumora.
Kolovoz 18, 2023
Biofenoli u EVOO povezani s poboljšanim ishodima kod pretilosti i predijabetesa
Istraživanja pokazuju da konzumacija ekstra djevičanskog maslinovog ulja bogatog oleokantalom i oleaceinom također uzrokuje gubitak težine, smanjenje indeksa tjelesne mase i bazalne glikemije.
Siječnja 15, 2024
Oleocanthal: Iza zdravstvenih dobrobiti poznatog fenola maslinovog ulja
Pronađen isključivo u ekstra djevičanskom maslinovom ulju, oleokantal pokazuje snažna protuupalna svojstva i povezuje se s korisnim učincima na rak i demenciju.
Srpanj 7, 2023
Kako ponovno upotrijebiti maslinovo ulje za pirjanje i prženje
Prženje u dubokom ulju na maslinovom ulju zdravije je od prženja na drugim uljima i može se upotrijebiti više puta, uz određeni oprez, kako bi se smanjio otpad i poboljšali okusi.
Svibanj. 30., 2023
Studija: Polifenoli u maslinovom ulju Boost pomažu u zacjeljivanju oštećene kože
Polifenoli koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju pojačavaju sposobnost zacjeljivanja fibroblasta, otvarajući mogućnosti za nove primjene u zacjeljivanju rana.
Srpanj 13, 2023
Konzumacija oleuropeina može ublažiti učinke starenja na mišićnu atrofiju
Novo istraživanje navodno pokazuje da su stari miševi koji su jeli dijetu s dodatkom ekstrakta maslinovog lista bogatog oleuropeinom povećali mišićnu masu.
Lipnja 19, 2023
Pandolea slavi svoju 20. obljetnicu u Rimu
Neprofitna organizacija usmjerena na zdravlje žena i održivost proslavila je obljetnicu dodjelom nagrada i pokrenula novi projekt.