Med Diet može smanjiti rizik od moždanog udara kod žena

Slijedom mediteranske prehrane guste prehrane (MedDiet) može smanjiti rizik od moždanog udara, posebno u žena. Jedna od najvećih i najdugovječnijih studija na tu temu otkrila je da je plan prehrane povezan s 22 posto nižom učestalošću u žena starijih od 40 godina.

Prema istraživačima, moždani udar uzrokuje 6.34 milijuna smrtnih slučajeva u svijetu svake godine. Međutim, 90 posto slučajeva može se spriječiti promjenama načina života koje uključuju zdravu prehranu. Umjesto da zaštita dolazi iz pojedine hrane, to je vjerojatno zbog sinergijskih učinaka komponenata u cijeloj prehrani, rekli su.

Ključni elementi MedDieta sastoje se od izdašnih količina voća, povrća, maslinovog ulja, graha, cjelovitih žitarica, orašastih plodova, ribe i krumpira. Plan prehrane također uključuje nižu konzumaciju mliječnih proizvoda, šećera i mesa.

Znanstvenici sa sveučilišta Aberdeen, East Anglia i Cambridge zajedno su surađivali u istraživanju. Sudionici su bili 23,232 40 odrasle osobe u dobi od 77 do 17 godina koji su bili uključeni u EPIC-Norfolk studiju. Tijekom - godina istraživački tim pratio je prehranu pojedinaca i uspoređivao rizik od moždanog udara onih koji su se blisko pridržavali MedDieta s onima koji ga također nisu slijedili.

Podaci su pokazali sudionici koji su pratili MedDiet najbliže su doživjeli smanjeni početak moždanog udara. Smanjenje je bilo 22 posto kod žena, 17 posto kod svih odraslih i 6 posto kod muškaraca. Istraživači su primijetili da bi manja korist za muškarce mogla biti posljedica slučajnosti, pa se nije smatrala značajnom.

"Nejasno je zašto smo pronašli razlike između žena i muškaraca, ali može biti da komponente prehrane mogu utjecati na muškarce drugačije nego na žene ”, rekla je Ailsa Welch, vodeća autorica sa Sveučilišta East Anglia, Ujedinjeno Kraljevstvo. â € <"Također smo svjesni da se različite podvrste moždanog udara mogu razlikovati među spolovima. Naša je studija bila premala za testiranje, ali obje mogućnosti zaslužuju daljnje proučavanje u budućnosti. "

Štoviše, sudionici s visokim rizikom od kardiovaskularnih događaja koji su pratili MedDiet u bilo kojem stupnju imali su 13 posto smanjenja rizika od moždanog udara. Činilo se da prednost uključuje odrasle osobe s malim rizikom od kardiovaskularnih događaja, iako se ne može isključiti mogućnost da je to slučajno.

Istraživači su primijetili da, iako su nalazi vođeni očitom dobrobiti za žene, oni imaju implikacije na prevenciju moždanog udara kod oba spola. Studija je objavljena u časopisu American Heart Association Udar.

U intervjuu za Olive Oil Times, biokemičar Barry Sears, autor serije knjiga Zone Diet, objasnio je kako se prehrana odnosi na zaštitu od moždanog udara.

"Prevencija moždanog udara posljedica je smanjenja upale koja stvara stvaranje ugrušaka u cerebralnoj cirkulaciji, što uzrokuje ishemijski moždani udar. To je također posljedica smanjenja hipertenzije što dovodi do pucanja moždanih arterija koje opskrbljuju mozak cirkulacijom, što uzrokuje hemoragični moždani udar ”, rekao je.

"Pravi MedDiet je protuupalna prehrana koja smanjuje stvaranje ugrušaka i snižava krvni tlak. "

• Udar


• Američka udruga Srce