Mediteranska prehrana povezana s dugovječnošću

Mnoga istraživanja povezuju mediteransku prehranu sa zaštitom od brojnih kroničnih bolesti poput bolesti srca i dijabetesa. Sada istraživači s Harvarda pružaju dodatne dokaze da ovaj stil prehrane promiče dugovječnost.

Istraživači iz Brigham and Women's Hospital, nastavne bolnice s Harvard Medical School, otkrili su da oni koji slijede mediteransku prehranu imaju duže telomere, biomarker starenja.
Vidi također:Zdravstvene blagodati maslinovog ulja
Telomere se nalaze na krajevima kromosoma i štite od propadanja. Duži telomeri povezani su s duljim životom, dok su kraći telomeri povezani sa smanjenim očekivanim životnim vijekom i povećanim rizikom od dobnih bolesti, prema istraživačima.

Određene karakteristike načina života poput pretilosti, pušenja, konzumacije šećerno zaslađenih pića kao i oksidativni stres povezane su s kraćim telomerima.

Pronalasci objavljeno u British Medical Journal uključio je podatke od 4,676 žena iz Zdravstvene studije medicinskih sestara - trajne studije koja se provodi od 1976. godine i koja prati preko 120,000 4 medicinskih sestara iz Sjedinjenih Država. Sudionici su povremeno ispunjavali upitnike za učestalost hrane (otprilike svake - godine) i imali su krvne testove za mjerenje duljine telomera. Alternativni rezultat mediteranske prehrane korišten je za procjenu pridržavanja prehrane.

Rezultati su pokazali da je veće pridržavanje a Mediteranska prehrana - karakteriziran velikim unosom povrća, maslinovog ulja, voća, mahunarki i manje crvenog mesa i zasićenih masti - značajno je povezan s dužom duljinom telomera.

Istraživači su primijetili da oksidativni stres može ubrzati slabljenje i uspostavljanje telomera učinak mediteranske prehrane na oksidativni stres može objasniti njegov utjecaj na duljinu telomera.

Istraživači su zaključili da rezultati dodatno podržavaju blagodati poštivanja mediteranske prehrane u promicanju zdravlja i dugovječnosti.

• British Medical Journal: Mediteranska prehrana i duljina telomera u Zdravstvenoj studiji medicinskih sestara: populacijska kohortna studija


• Eurekalert: mediteranska prehrana povezana s duljim telomerima