`Mediteranska prehrana u srednjim godinama rezultira boljom kvalitetom života u starijoj dobi - Olive Oil Times

Mediteranska prehrana u srednjim godinama rezultira boljom kvalitetom života u starijoj dobi

Studenoga 11, 2013
Elena Paravantes

Najnovije vijesti

Nova studija objavljena u Annals of Internal Medicine pokazuje da su žene koje su slijedile mediteransku prehranu u srednjim godinama, vjerojatnije u starijoj dobi bile bez većih ograničenja u fizičkom i mentalnom zdravlju.

Istražitelji iz Brighama i Ženske bolnice s Harvard Medical School, Harvard School of Public Health i Francuskog nacionalnog instituta za zdravlje pratili su 10,670 žena koje su bile dio Studije o zdravlju medicinskih sestara, dugoročne epidemiološke studije koja je započela 1976. godine i koja je započela pratio preko 230,000 - registriranih medicinskih sestara kako bi procijenio čimbenike rizika od raka, kardiovaskularnih bolesti i druga kronična stanja.

Istraživači su prikupili podatke o prehrani tih žena u kasnim 50-ima i 60-ima, a zatim opet 15 godina kasnije, sudionici su pružali informacije o svom zdravlju. Kvaliteta njihove prehrane procjenjivana je pomoću dva upitnika: Alternativni indeks zdrave prehrane i Ocjena alternativne mediteranske prehrane.

Oglas

Rezultati njihove analize pokazali su da su žene koje su se jako pridržavale a Dijeta u mediteranskom stilu mjereno rezultatom Alternative Mediterranean, imalo je 46% veće šanse za zdravo starenje, koje je definirano kao 70 godina ili starije, bez većih kroničnih bolesti i bez većih oštećenja kognitivnog i mentalnog zdravlja.

Žene koje su se više držale a â € <"Zdrava prehrana ”, mjereno alternativnim indeksom zdrave prehrane, imalo je samo 34 posto velike šanse za zdravo starenje. Drugim riječima, mediteranska prehrana bila je učinkovitija.


Olive Oil Times Video serija
Oglas

Vezani članci

Povratne informacije / prijedlozi