`Mediteranska dijeta s ekstra djevičanskim maslinovim uljem može zaštititi od dijabetesa - Olive Oil Times

Mediteranska dijeta s ekstra djevičanskim maslinovim uljem može zaštititi od dijabetesa

Siječnja 8, 2014
Elena Paravantes

Najnovije vijesti

Split, Hrvatska

U najnovijem ispitivanju tekuće intervencijske studije PREDIMED, španjolski su istraživači otkrili da slijeđenje mediteranske prehrane može smanjiti rizik od dijabetesa za oko 30 posto u usporedbi s kontrolnom prehranom, koja je okarakterizirana kao dijeta s malo masnoća.

U studiji objavljenoj u Annals of Internal Medicine, sudjelovalo je 3,541 muškarac i žena koji su bili podskupina veće PREDIMED studije koja je od 7,000. godine uključila preko 2003 sudionika iz sedam zajednica u Španjolskoj. Muškarci i žene u ovom suđenju bili su između 55 i 80 godine i visok rizik za srčane bolesti, ali bez dijabetesa.

Kao što je uobičajeno u PREDIMED studiji, sudionici su bili dodijeljeni jednoj od tri dijete: mediteranska dijeta dopunjena ekstra djevičanskim maslinovim uljem, mediteranska dijeta dodana orašastim plodovima ili kontrolna dijeta (sudionicima se savjetovalo da slijede dijetu s malo masnoća). Od sudionika se nije tražilo da vježbaju ili mršave.

Oglas

Tijekom praćenja, koje je bilo u prosjeku 4.1 godinu, 101 osoba iz kontrolne skupine razvila je dijabetes, dok je samo 80 osoba iz mediteranske prehrambene skupine s maslinovim uljem razvilo bolest. Istraživači su primijetili da je pridržavanje mnogo veće u mediteranskim dijetalnim skupinama i zaključili da mediteranska prehrana obogaćena ekstra djevičanskim maslinovim uljem bez kalorijskih ograničenja može smanjiti rizik od dijabetesa kod osoba s visokim rizikom od srčanih bolesti.

Ovo nije prvi put da je utvrđeno da mediteranska prehrana ima preventivni učinak protiv dijabetesa. 2011. manje ispitivanje (418 sudionika) studije PREDIMED pokazalo je da a Mediteranska prehrana smanjila je rizik od dijabetesa tipa II za gotovo 50 posto u odnosu na prehranu s malo masnoća.


Oglas

Vezani članci

Povratne informacije / prijedlozi