Zdravlje
Bi li pridržavanje mediteranske prehrane pomoglo smanjiti rizik od srčanih bolesti i metaboličkog sindroma kod mladih američkih stručnjaka?
Istražitelji s Harvard School of Public Health i Cambridge Health Alliance krenuli su odgovoriti na ovo pitanje. Prema istraživačima, ovo je prvo istraživanje koje je procijenilo učinak modificiranog načina prehrane u mediteranskom stilu na rizik od srčanih bolesti u mladih, aktivnih Amerikanaca. Većina prethodnih studija koje su se bavile ovim problemom provedene su u mediteranskim zemljama, među starijom populacijom ili među onima s već postojećim zdravstvenim problemima.
Za ovu studiju, objavljenu u časopisu â € <"PLOS ONE ”4. veljače 2014. istraživači su odabrali 780 američkih vatrogasaca iz 11 vatrogasnih odjela na Srednjem zapadu.
Vatrogasci u SAD-u imaju visok rizik od kardiovaskularnih bolesti, koje uzrokuju čak 45 posto smrtnih slučajeva kod dežurnih vatrogasaca, izvijestio je članak iz 2011. godine u časopisu â € <"Kardiologija u pregledu. " Nedostatak fizičke spremnosti, pretilost i velika prevalencija ostalih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti navode se kao razlozi za visoku učestalost.
Umjesto da mijenjaju prehrambene navike svojih ispitanika, istražitelji nedavnog istraživanja izračunali su pridržavanje modificiranog obrasca prehrane u mediteranskom stilu koristeći sustav bodovanja pridržavanja zasnovan na hrani koju konzumiraju vatrogasci. Ispitanici su odgovarali na pitanja u vezi s njihovim prehrambenim navikama: odabir ulja za kuhanje; konzumacija hrane od cjelovitih ili rafiniranih žitarica; i njihova učestalost konzumiranja pržene hrane, brze hrane, plodova mora, voća i povrća, slastica i pića te vina ili alkohola.
Neki od rezultata nisu iznenadili: Pretili vatrogasci često su konzumirali brzu hranu, hranu za jelo i slatke napitke. Također su postigli niže bodove na modificiranom sustavu bodovanja u mediteranskom stilu od vatrogasaca s normalnom težinom.
Vatrogasci koji su slijedili modificiranu mediteransku prehranu bili su manje skloni pretilosti, imali su nižu tjelesnu masnoću, bili su fizički u formi i nisu prijavili nikakvo debljanje u posljednjih pet godina. Također su imali nižu razinu LDL kolesterola i višu razinu HDL kolesterola, što sugerira manji rizik od srčanih bolesti. Uz to, ispitanici s najvišim rezultatima na modificiranom upitniku o prehrani u mediteranskom stilu smanjili su rizik od metaboličkog sindroma za 35 posto u usporedbi s ispitanicima s najnižim ocjenama.
To su značajni nalazi jer metabolički sindrom, određen velikim strukom, povišenom glukozom u krvi natašte, visokom razinom triglicerida i niskom razinom HDL kolesterola (ili â € <"dobar "kolesterol", povećava rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa melitusa tipa 2, prema Zajedničkoj znanstvenoj izjavi o usklađivanju metaboličkog sindroma u časopisu â € <"Cirkulacija."
Autori sugeriraju da bi obrazovanje mladih, aktivnih Amerikanaca o blagodatima mediteranske prehrane i poticanje promjene prehrambenih navika moglo biti učinkovito u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti i poboljšanju cjelokupnog zdravlja ovog vitalnog segmenta naše populacije.
Više članaka o: zdravlje, srčana bolest, Mediteranska prehrana
Studenoga 14, 2023
Mediteranska prehrana povezana s poboljšanim ishodima kod pacijenata s bolestima jetre
Slijeđenje mediteranske prehrane tijekom jedne godine poboljšalo je simptome nealkoholne masne bolesti jetre kod pretilih pacijenata starijih od 60 godina.
31 listopada, 2023
Medicinska dijeta ublažava simptome PTSP-a, sugerira studija
Iako su istraživači rekli da je potrebno još raditi, vjeruju da su bliže mogućnosti davanja preporuka o prehrani za osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem.
Studenoga 27, 2023
Mediteranska prehrana pomaže usporiti tjelesno opadanje povezano sa starenjem, otkriva studija
Novo istraživanje pokazalo je da slijeđenje mediteranske prehrane sa smanjenim unosom kalorija i povećana tjelesna aktivnost usporava gubitak mišićne mase povezan s godinama i smanjuje ukupnu i visceralnu masnoću.
Svibanj. 23., 2023
Istraživači istražuju ulogu bioaktivnih spojeva u neurodegenerativnim bolestima
Istraživači su se usredotočili na istraživanja flavonoida, polifenola i drugih fenolnih spojeva koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju i mediteranskoj prehrani.
6. rujna 2023
U Australiji mediteranska prehrana košta manje od alternativa, otkriva studija
Istraživači su otkrili da bi Australci mogli uštedjeti 28 australskih dolara tjedno slijedeći mediteransku prehranu.
Srpanj 19, 2023
Istraživanje zdravstvenih dobrobiti hidroksitirozola u ekstra djevičanskom maslinovom ulju
Hidroksitirozol je jedan od 25 fenolnih spojeva koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju i ima ulogu u prevenciji nezaraznih bolesti.
Prosinca 5, 2023
Projekt EU ima za cilj izjednačiti uvjete za prerađenu hranu
Projekt MedDiet4All promiče dobrobiti mediteranske prehrane i komunicira o štetnim učincima ultraprocesirane hrane na zdravlje.
Srpanj 26, 2023
Studija otkriva da je mediteranska prehrana povezana s uspješnim starenjem
Istraživači su otkrili da su Grci koji su slijedili mediteransku prehranu bili zdraviji i aktivniji kako su starili od onih koji su se manje pridržavali te dijete.