Mediteranska prehrana može poboljšati kvalitetu sperme

Stručnjaci procjenjuju da je 25 posto neplodnosti posljedica poremećaja muškog reproduktivnog sustava. A Nova studija može pomoći parovima koji pokušavaju zatrudnjeti, jer je utvrdio pridržavanje Mediteranska prehrana (MedDiet) poboljšava kvalitetu sperme. Otkriće otkriva još jednu prednost za praćenje, kako se vjeruje, najzdravije prehrane na svijetu.

Neplodnost pogađa 15 posto parova širom svijeta. Stanje se često može uspješno liječiti lijekovima ili kirurškim zahvatom. Kad standardne mjere ne uspiju, dostupni su i drugi postupci, ali neki mogu biti izuzetno skupi i nisu pokriveni zdravstvenim osiguranjem. Dobro je biti svjestan besplatne intervencije koja može pomoći bez rizika od nuspojava.

Znanstvenici sa Universitat Rovira I Virgili i Instituta za zdravstveno istraživanje Pere i Virgili u Španjolskoj proveli su sustavni pregled promatračkih studija koje su se odnosile na učinak prehrane i prehrane na plodnost muškaraca. Otkrili su da je niska kvaliteta sperme obrnuto povezana s prehranom koja sadrži puno zdravih hranjivih sastojaka, a nisku zasićenih masti i trans masti. Hranjive tvari za koje je utvrđeno da su od posebne važnosti uključivale su omega-3 masne kiseline, vitamin D, folate i antioksidanse poput vitamina C, vitamina E, beta-karotena, selena, cinka, likopena i kriptoksantina. MedDiet je bogat svim tim dijetalnim sastojcima.

Analiza podataka pokazala je da su određene namirnice povezane s visokokvalitetnim, kao i s nekvalitetnim sjemenjem. Riba, perad, cjelovite žitarice, voće i povrće povezani su s nekoliko parametara koji ukazuju na visokokvalitetnu spermu; dok su prerađeno meso, krumpir, proizvodi od soje, sir, slatkiši, slatka pića, alkohol i kava bili povezani sa niskokvalitetnom spermom. Štoviše, značajan unos crvenog mesa, prerađenog mesa, kofeina i alkohola negativno je utjecao na stope gnojidbe. Kako se mediteranska prehrana uglavnom sastoji od cjelovitih žitarica, voća, povrća, ribe i maslinovog ulja, to je bila logična preporuka za parove koji žele imati dijete.

Nalazi ne iznenađuju Philipa Werthmana, urologa i direktora Centra za mušku reproduktivnu medicinu i preokret vazektomije u Los Angelesu, CA. U intervjuu za Olive Oil Times, On je rekao, â € <"Studija pruža dokaze o nečemu što znam već dva desetljeća - ono što uđe u vaše tijelo utječe na ono što izlazi iz vašeg tijela. Prilično je jednostavno. Nutritivno gusta hrana bolja je za bilo koju tjelesnu funkciju od hranjivo lišene hrane. "

"Nadalje, prerađeno meso sadrži hormone koji mogu utjecati na plodnost ”, dodao je Werthman. â € <"Sljedeća je prednost MedDieta u tome što smanjuje rizik od pretilosti, problema koji narušava i muško i žensko reproduktivno zdravlje. "

Istraživači su rekli da je pregled pružio temeljit pregled studija koje se bave plodnošću i prehranom muškaraca, što u budućnosti može dovesti do savjeta o konzumaciji hrane. Zaključili su da bi poštivanje plana zdrave prehrane, kao što je MedDiet, kod muškaraca moglo imati značajan utjecaj na sposobnost začeća njihove partnerice. Studija je objavljena u časopisu Human Reproduction Update.

• Uzorci prehrane, hrana i hranjive tvari u parametrima plodnosti i oplodljivosti muškaraca: sustavni pregled promatračkih studija


• EurekAlert