MedDiet je pobijedio 40 drugih dijeta kako bi prvi put osvojio prvo mjesto na godišnjoj ljestvici američkih vijesti i svjetskog izvješća. Također je ocijenjena dijetom broj jedan u pet potkategorija.
Korištenje električnih romobila ističe Mediteranska prehrana je rangiran kao broj jedan â € <"Najbolje dijete u cjelini “za 2019. od strane a panel zdravstvenih stručnjaka po prvi puta u američkim vijestima i svjetskom izvještaju.
MedDiet je također zauzeo prvo mjesto za brojne potkategorije, uključujući â € <"Najbolja dijeta za dijabetes, " â € <"Najbolje dijete za zdravu prehranu, " â € <"Najbolja dijeta zasnovana na biljkama, " â € <"Najlakše dijete koje treba slijediti "i vezali Ornish dijetu za â € <"Najbolje dijete zdrave za srce. "
S naglaskom na voću, povrću, maslinovom ulju, ribi i ostalim zdravim jelima, mediteranska je prehrana izuzetno osjetljiva.- Panel stručnjaka za američke vijesti i svjetske izvještaje
Svake godine novinari i urednici US News i World Report istražuju 41 različit program prehrane, savjetujući se s člancima medicinskih časopisa i vladinim izvještajima, prije nego što sastave popis i napišu kratki profil svakog od njih.
Ti se profili zatim šalju odboru stručnjaka koji dodaju vlastito znanje i ocjenjuju svaku dijetu prema sedam različitih kriterija: koliko je dijeta jednostavna, njezina nutritivna cjelovitost, sposobnost kratkoročnog i dugoročnog stvaranja rezultati mršavljenja, njegova ukupna sigurnost za sljedbenike i potencijal za sprečavanje i upravljanje dijabetes i kardiovaskularnih bolesti.
Vidi također:Vijesti o zdravljuMeđu panelima stručnjaka su nutricionisti, liječnici, istraživači i profesori s nekih od najboljih sveučilišta u zemlji.
"Novi prehrambeni trendovi desetak su novčića ”, rekla je za CNN Angela Haupt, pomoćnica glavnog urednika za zdravstvo za US News and World Report. â € <"Želimo pružiti sveobuhvatne, pouzdane informacije koje ističu istaknute dijetalne ishrane i one koji ne rade tako dobro u nizu različitih kategorija. "
MedDiet se uglavnom sastoji od jesti voće, povrće, mahunarke, orašaste plodove, cjelovite žitarice, ribu, perad i maslinovo ulje, dok ograničava unos prerađene hrane i crvenog mesa.
"Sa svojim naglaskom na voću, povrću, maslinovom ulju, ribi i ostalim zdravim jelima, mediteranska je prehrana izuzetno razumna ”, napisao je panel stručnjaka.
Nedavna znanstvena istraživanja pokazala su da praćenje MedDieta tijekom duljih vremenskih razdoblja ima niz prednosti sprečavanje prejedanja do održavanje gubitka kilograma i pomoć u upravljanju dijabetesom.
"Mediteranska prehrana izvrsna je opcija za prevenciju ili kontrolu dijabetesa i zaslužila je prvo mjesto u kategoriji ”, napisala je komisija stručnjaka. â € <"Neka su istraživanja pokazala da dijabetičari na mediteranskoj prehrani mogu s vremenom poboljšati razinu hemoglobina A1C, mjeru šećera u krvi. "
Iako je ovo prva godina da je MedDiet zauzeo prvo mjesto na ljestvici, u izvješću je uvijek visoko rangiran. U 2018. godini podijelio je prvo mjesto za â € <"Sve najbolje dijete ”s DASH prehranom, koja je razvijena za ljude s povišenim krvnim tlakom.
Nije jasno što je točno navelo stručnu komisiju US News i World Report da MedDietu dodijeli ukupno prvo mjesto ove godine, a ne prethodnih. Međutim, kombinacija nedavnih izvještaja kojima se reklamiraju njegove zdravstvene dobrobiti, zajedno s tim da se na njih gleda â € <"prilagodljivo i ukusno ”od strane stručnjaka može biti dio odgovora.
"To je više od prehrane, to je način života ”, rekao je Rahaf Al Bochi, registrirani dijetetičar koji svojim klijentima preporučuje mediteransku prehranu. â € <"Također potiče prehranu s prijateljima i obitelji, druženje uz obroke, svjesno jedenje vaše omiljene hrane, kao i pažljivo kretanje i vježbanje za potpuno zdrav životni stil. "
Više članaka o: dijeta, zdravlje, Mediteranska prehrana
Srpanj 13, 2023
Konzumacija oleuropeina može ublažiti učinke starenja na mišićnu atrofiju
Novo istraživanje navodno pokazuje da su stari miševi koji su jeli dijetu s dodatkom ekstrakta maslinovog lista bogatog oleuropeinom povećali mišićnu masu.
Studenoga 27, 2023
Medicinska prehrana tijekom trudnoće poboljšava neurološki razvoj dojenčeta
Dvogodišnjaci majki koje su slijedile mediteransku prehranu ili smanjili stres tijekom trudnoće pokazali su bolje rezultate u kognitivnim i socijalno-emocionalnim domenama.
Mar. 20, 2023
Desetljeća demoniziranja određene hrane i makronutrijenata nisu osjetno smanjila pretilost i kardiovaskularne bolesti. Jedan se istraživač zalaže za drugačiji pristup.
Srpanj 19, 2023
Istraživanje zdravstvenih dobrobiti hidroksitirozola u ekstra djevičanskom maslinovom ulju
Hidroksitirozol je jedan od 25 fenolnih spojeva koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju i ima ulogu u prevenciji nezaraznih bolesti.
Srpanj 25, 2023
Pacijenti reagiraju na smjernice o prehrani putem telezdravlja, pokazuje studija
Intervencija putem telezdravlja može pozitivno nadopuniti njegu licem u lice u održavanju promjena u prehrani i načinu života.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.
Mar. 14, 2023
Mediteranska prehrana i tjelovježba poboljšavaju radnu memoriju kod mladih studenata
Pridržavanje mediteranske prehrane i tjelesne aktivnosti povezano je s poboljšanom radnom memorijom u djece školske dobi u nedavnoj studiji.
Studenoga 27, 2023
Mediteranska prehrana pomaže usporiti tjelesno opadanje povezano sa starenjem, otkriva studija
Novo istraživanje pokazalo je da slijeđenje mediteranske prehrane sa smanjenim unosom kalorija i povećana tjelesna aktivnost usporava gubitak mišićne mase povezan s godinama i smanjuje ukupnu i visceralnu masnoću.