Korištenje električnih romobila ističe zdravstvene dobrobiti dobro je jesti ekstra djevičansko maslinovo ulje, ali sve je veći broj ljudi koji također ispljućujući pronalaze dobitak za svoju dobrobit.

Izvlačenje ulja dolazi iz Ayurveda, drevni indijski medicinski sustav koji naglašava ravnotežu, sklad i međusobnu povezanost te dobro zdravlje definira se kao stanje ravnoteže između uma, tijela, duše i osjetila - a ne samo kao odsutnost simptoma. Izvlačenjem bakterija, toksina i gljivica iz usta prije nego što se imaju priliku integrirati u tijelo, praksa povlačenja ulja pomaže tijelu da održi ravnotežu.

Vjernici koji vuku ulje pripisuju praksi redovitog gutanja ulja u ustima niz blagodati od bjeljih zuba do povećane energije i zdravije kože. U drevnom ayurvedskom tekstu, Charaka Samhita, povlačenje ulja čak je zaslužno za zarastanje bolesti poput dijabetesa i astme.

"Vučenje ulja može biti nevjerojatno korisno ”, kaže Ayurvedska zdravstvena djelatnica iz Bostona Kate O'Donnell. Ali posebno je važno pažljivo odabrati ulje, â € <"Potražite organska, hladno prešana ulja ”, kaže ona.

Već nakon dva tjedna mogli ste vidjeti bjelje zube, iako O'Donnell potiče barem tromjesečnu redovitu praksu na značajne zdravstvene promjene. â € <"Oslobađate opterećenje imunološkog sustava. Sav ostatak tijela doći će u ravnotežu kad imunološki sustav bude u ravnoteži ”, kaže O'Donnell.

O'Donnell je imala prva iskustva s Ayurvedom u Indiji kada je s pokojnim proučavala Ashtanga jogu K. Patthabi Jois.

Dok se bavio probavnim zdravstvenim problemima kao posljedicom parazita, Patthabi Jois uputio je O'Donnella obiteljskom liječniku koji je prakticirao ayurvedu.

Propisao je intenzivan mjesečni program detoksikacije koji je uključivao povlačenje ulja. â € <"Cijela stvar mi je samo imala puno smisla ”, kaže O'Donnell. â € <"Toliko sam naučio dok sam se liječio, pa sam samo nastavio učiti. " Ona sada predaje Ashtanga yoga na području Bostona i obavlja ayurvedske konzultacije. Njezina kuharica "Svakodnevna ayurvedska kuharica" ​​trebala bi izaći u studenom.

Nagomilavanje do dvije žlice maslinovog ulja u usta, a zatim pomicanje oko dvadeset minuta, u početku može izgledati čudno. Za one kojima je teško proći početno â € <'yuck-faktor ', O'Donnell predlaže da se krene s kraćom praksom, počevši s 5 minuta i gradeći do dvadeset minuta. Nakon više od dvadeset minuta toksini bi se mogli apsorbirati u tijelo, kaže O'Donnell.

Budući da je detoksikacija, neki se ljudi osjećaju umorno, mučnino i osjećaju glavobolju u prvih nekoliko poteza, ali ti simptomi ukazuju na to da praksa djeluje. To posebno može vrijediti za nekoga čije je tijelo preopterećeno ekscesima. â € <"Ako su na lošem putu, započeti s pet minuta izvlačenja ulja sasvim je u redu ”, kaže O'Donnell.

Da biste probali, opskrbite se svojim omiljenim visokokvalitetnim maslinovim uljem, odvojite 5 - 20 minuta gdje ne morate razgovarati ni s kim i mahnuti se.