Znanost pokazuje da određeni čimbenici životnog stila, uključujući prehranu, mogu smanjiti rizik od raka dojke. Što se tiče prehrane, prethodna istraživanja ukazuju na zaštitni učinak biljne prehrane sličan mediteranskoj prehrani.
U ovoj studiji istraživači iz Ciparski institut za neurologiju i genetiku, procijenio je li stupanj pridržavanja mediteranskog načina prehrane mijenja rizik od raka dojke među grčko-ciparskim ženama. Ovo je istraživanje prvo istraživanje prehrambenih učinaka na rizik od raka dojke na Cipru, zemlji čije se stanovništvo tradicionalno drži mediteranske prehrane.
U istraživanje je bilo uključeno preko 1,700 žena; od tih 935 bile su žene s poviješću raka dojke i 817 kontrola, a sve su sudjelovale u studiji MASTOS. MASTOS (grčki za â € <"dojke ") bila je prva i do danas najveća studija kontrole slučaja raka dojke koja je provedena na Cipru, s ciljem opisivanja učestalosti utvrđenih i prepoznatih čimbenika rizika za rak dojke kod ciparskih žena.
Podaci o prehrambenim navikama i unosu prikupljeni su pomoću upitnika, kao i podaci o demografskim, antropometrijskim i životnim čimbenicima. Poštivanje mediteranskog načina prehrane procijenjeno je pomoću dva različita rezultata.
Rezultati studije pokazali su da, iako nije bilo povezanosti s rizikom od raka dojke, niti za jedan rezultat u pogledu pridržavanja mediteranske prehrane, veća konzumacija povrća, mahunarki, ribe i maslinovog ulja neovisno je povezana sa smanjenim rizikom.
Međutim, istraživači su primijetili da je važno uzeti u obzir da pojedinci ne konzumiraju pojedinačnu hranu, već kombinacije nekoliko namirnica koje sadrže i hranjive i ne-hranjive tvari, te zaključke o učinku konzumacije jedne hranjive tvari ili skupine hrane na određeni zdravstveni ishod može zavarati.
Ovdje naučena lekcija: Jedite puno povrća, ribe i graha s maslinovim uljem kako biste smanjili rizik od raka dojke.
Izvori:
BioMed središnji rak
Istraga čimbenika rizika od raka dojke na Cipru: studija kontrole slučaja
Ciparski institut za neurologiju i genetiku
Više članaka o: rak dojke, Mediteranska prehrana, maslinovo ulje zdravlje
27. rujna 2021
Novo predložena ocjena Med indeksa nastoji nadmašiti Nutri-Score i Nutrinform
Sustav označavanja prednjeg pakiranja uzima u obzir makro i mikrohranjive namirnice te njihovu društvenu i ekološku održivost.
4 listopada, 2021
Nakon mediteranske prehrane može se preokrenuti kognitivni pad u starijih osoba
Novo istraživanje pokazuje da pridržavanje mediteranske prehrane može pomoći u obnavljanju memorijskih funkcija i preokrenuti kognitivno oštećenje uslijed starenja.
Veljače 23, 2022
Prženje u djevičanskom maslinovom ulju dodaje zdrave spojeve, otkrili su istraživači
Novo istraživanje pokazuje prijenos zdravih biljnih sterola i tokoferola iz maslinovog ulja u duboko prženu hranu.
Kolovoz 16, 2021
Nova knjiga služi kao dnevni vodič za slijeđenje mediteranske prehrane
'Prava mediteranska dijeta' nudi čitateljima probavljivo objašnjenje zdravstvenih prednosti prehrane i savjete o tome kako poboljšati svakodnevne prehrambene navike.
Prosinca 20, 2021
Promicanje MedDiet u skladu je s UN-ovim ciljevima održivog razvoja
Naglašavajući potrebu za suradnjom javnog i privatnog sektora, Zaklada Mediterranean Diet Foundation je postavila svoju strategiju za ispunjavanje ciljeva Agende UN-a 2030 za održivi razvoj.
Kolovoz 10, 2022
Ažuriranje algoritma Nutri-Score poboljšava rezultate maslinovog ulja
Uz ažuriranje, Nutri-Score će razlikovati vrstu udjela masti i uzeti u obzir mikronutrijente. Oba faktora će rezultirati višim rezultatom za maslinovo ulje.
Veljače 10, 2022
Mediteranska dijeta mogla bi ublažiti ADHD kod djece, sugerira studija
Istraživači vjeruju da kombinacija zdravih masti karakteristična za mediteransku prehranu poboljšava zdravlje mozga i smanjuje rizik od razvoja ADHD-a.
Veljače 28, 2022
Medicinska dijeta povezana s boljim spavanjem studenata
Studenti s većom privrženošću mediteranskoj prehrani izvijestili su o manjoj latencije spavanja, poremećaju spavanja i dnevnoj disfunkciji.