Zdravlje
Španjolski su istraživači procijenili učinak dodavanja maslinovog ulja u prehranu zdravih starijih osoba. Rezultati su pokazali da ekstra djevičansko maslinovo ulje smanjuje ukupni kolesterol, ali i povećava razinu HDL-a poznatog i kao dobar kolesterol.
Studija objavljena u Arhivu za gerontologiju i gerijatriju obuhvatila je 62 sudionika u dobi od 65 do 96 godina. Podijeljeni su u dvije skupine; kontrolna skupina je održavala svoju trenutnu prehranu, dok je skupina maslina konzumirala EVOO kao jedinu dodanu masnoću i dnevnu dozu od 50 ml, što odgovara oko tri žlice.
Nakon šest tjedana istraživači su otkrili značajno smanjenje ukupnog kolesterola, ali i povećanje HDL-a â € <"dobar ”kolesterol). Uz to, skupina maslina imala je veći ukupni antioksidativni kapacitet u plazmi u odnosu na kontrolnu skupinu. Istraživači su zaključili da prehrambena intervencija s EVOO poboljšava antioksidativni status kod zdravih starijih osoba.
Ova otkrića da maslinovo ulje može poboljšati antioksidativni status kao i lipidni profil u starijih osoba dodaju se nedavnim istraživanjima koja ukazuju na mediteransku prehranu kao idealnu prehranu za starije osobe. Tri nove studije pokazale su da prehrana u mediteranskom stilu može pozitivno utjecati na nekoliko nuspojava starenja.
Istraživači iz Medicinskog centra Sveučilišta Rush u Chicagu zaključili su nakon što su 3,500 godina pratili preko 7 muškaraca, da je godišnja stopa razvoja simptoma depresije 98.6 posto niža među osobama s najvišim tertilom mediteranskog načina prehrane u usporedbi s osobama s najnižim tertilitetom skupina.
Druga nova studija objavljena u časopisu Neurology koja je koristila podatke preko 17,000 45 osoba starijih od - godina, zaključila je da je bliže pridržavanje mediteranske prehrane rezultiralo manjim rizikom od gubitka pamćenja, dok je treća studija španjolskih istraživača pokazala da poboljšava vaskularnu disfunkciju i mogu igrati ulogu u zaštiti od kroničnih bolesti povezanih sa starenjem.
Više članaka o: kardiovaskularnih bolesti, zdravlje, srčana bolest
Srpanj 13, 2023
Konzumacija oleuropeina može ublažiti učinke starenja na mišićnu atrofiju
Novo istraživanje navodno pokazuje da su stari miševi koji su jeli dijetu s dodatkom ekstrakta maslinovog lista bogatog oleuropeinom povećali mišićnu masu.
Studenoga 14, 2023
Mediteranska prehrana povezana s poboljšanim ishodima kod pacijenata s bolestima jetre
Slijeđenje mediteranske prehrane tijekom jedne godine poboljšalo je simptome nealkoholne masne bolesti jetre kod pretilih pacijenata starijih od 60 godina.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.
Travnja 24, 2023
Amerikanci smatraju da je cijena hrane najveća prepreka zdravoj prehrani, rezultati istraživanja
Samo petnaest posto Amerikanaca upoznato je sa zdravstvenim dobrobitima mediteranske prehrane, pokazuje istraživanje klinike Cleveland.
Srpanj 19, 2023
Istraživanje zdravstvenih dobrobiti hidroksitirozola u ekstra djevičanskom maslinovom ulju
Hidroksitirozol je jedan od 25 fenolnih spojeva koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju i ima ulogu u prevenciji nezaraznih bolesti.
Travnja 9, 2024
Prerađena hrana povezana s negativnim zdravstvenim ishodima, nalazi studije
Konzumacija ultraprerađene hrane povezana je s većim rizikom od više od 30 negativnih zdravstvenih ishoda.
Srpanj 25, 2023
Pacijenti reagiraju na smjernice o prehrani putem telezdravlja, pokazuje studija
Intervencija putem telezdravlja može pozitivno nadopuniti njegu licem u lice u održavanju promjena u prehrani i načinu života.
Studenoga 27, 2023
Medicinska prehrana tijekom trudnoće poboljšava neurološki razvoj dojenčeta
Dvogodišnjaci majki koje su slijedile mediteransku prehranu ili smanjili stres tijekom trudnoće pokazali su bolje rezultate u kognitivnim i socijalno-emocionalnim domenama.