Tri načina da se živi 120 godina

Jeanne Calment živjela je više od 120 godina i svoju dugovječnost i mladost pripisala maslinovom ulju. Evo tri savjeta koji bi vam mogli pomoći i da živite duže.
Jeanne Louise Calment
Veljače 27, 2012
Yardley Messeroux

Najnovije vijesti

Jeanne Calment rođena je 1875. godine. Imala je jednu kćer sa suprugom Fernandom Nicolasom Calmentom i svi su živjeli u Arlesu u Francuskoj.

Mariam Amash rođena je 1888. Ima 10 sinova, 1 kćer, 120 unučadi i 250 praunučadi. Amash trenutno živi u Jisr az-Zarqa, Izrael.

Dvije su stvari zajedničke ovim ženama. Živjeli su nakon 120. godine i oboje su svoju dugovječnost i mladost pripisali maslinovom ulju.

Stoljećima je maslinovo ulje visoko cijenjeno zbog svoje hranjive, ljekovite i kozmetičke vrijednosti. Prema Calmentu i Amashu, dodatni atributi su dugovječnost i poboljšanje estetske ljepote.

Možda život do 120. godine nije cilj kojem svi teže postići. Međutim, živjeti razumno dug i zdrav život, dok se doimajući mladoliko, čineći to, nešto je što većina nas smatra sasvim poželjnim.

Calment i Amash natapali su maslinovo ulje â € <'izvor mladosti 'i podijelili su svoj režim.

Oglas

1. Dnevno pijte dvije žlice kvalitetnog ekstra djevičanskog maslinovog ulja.

Ova praksa može pomoći povećati arterijsku elastičnost i smanjiti vaskularni stres na arterijama, smanjujući rizik od srčanih bolesti i srčanih napada. Svakodnevno ispijanje malo maslinovog ulja može pomoći u kontroli razine krvnog tlaka i inhibirati rast stanica karcinoma.

Iako je Amash tvrdila da je svaki dan popila 1 punu čašu maslinovog ulja, to možda nije realna rutina ni za najzagriženijeg potrošača maslinovog ulja. Samo dva žlice svaki dan bit će dovoljno.

Mariam Amash

2. Prelijte ga dalje.

Mono nezasićene masne kiseline (MUFA) u maslinovom ulju povezane su s nižim razinama ukupnog kolesterola i LDL-a â € <"loš kolesterol. " Također će kontrolirati razinu inzulina i šećer u krvi - posebno korisno za osobe s dijabetes tipa 2.

Započnite i dovršite sva jela ekstra djevičanskim maslinovim uljem kako je to Calment znao činiti. Prije kuhanja podlijte tavu ili lonac za kuhanje i završite oblačenjem ekstra djevičanskim maslinovim uljem.

3. Nanesite ekstra djevičansko maslinovo ulje na kožu.

Najveći organ tijela je koža i zahtijeva njegu vlagom. Maslinovo ulje koristi se tisućama godina kao hidratantna krema i za zacjeljivanje rana. Također se čini da može zaštititi od oštećenja DNA kože nakon izlaganja UV svjetlu.

Nakon tuširanja nanesite maslinovo ulje izravno na vlažnu kožu kao hidratantnu kremu. Voda će pomoći ulju da prodre u slojeve kože.

Ostale sitnice na Calmentu i Amashovoj prehrani

Wikipedia je rekla â € <"Calment je svoju dugovječnost i relativno mladenački izgled za svoje godine pripisao maslinovom ulju koje je, kako je rekla, izlila na svu hranu i utrljala je na kožu, kao i dijetalno vino, a svaki je tjedan pojela gotovo kilogram čokolade. "

Jeanne Calment umrla je 1997. u 122. godini.

Također prema Wikipediji, Amash je rekao da je ključ dugovječnosti zdrava prehrana bogata povrćem. â € <"Osobito svoju dugovječnost pripisuje svakodnevnom pijenju maslinovog ulja, izbjegavanju alkohola i jedenju lokalne biljke koju Palestinci često koriste u salatama. Također je izjavila da je očekivala da će živjeti još deset godina ”, navodi se u članku.

Mariam Amash i danas živi u Izraelu.



Oglas

Vezani članci

Povratne informacije / prijedlozi