Studije otkrivaju da maslinovo ulje poboljšava oralno zdravlje i sprječava parodontitis

Rezime

Više studija pokazalo je da redovita konzumacija maslinovog ulja može spriječiti parodontitis, zaštititi desni i spriječiti karijes. Maslinovo ulje, posebno bogato oleinskom kiselinom, može spriječiti stvaranje biofilma, što dovodi do poboljšanog oralnog zdravlja ako se često konzumira i uključuje u svakodnevne higijenske rutine poput izvlačenja uljem.

Više studija pokazalo je da maslinovo ulje može pomoći u prevenciji parodontitisa i zaštiti desni.

Neke su studije također zaključile da maslinovo ulje može pomoći u prevenciji karijesa i pomagala u cjelokupnom zdravlju usne šupljine. Pozitivni učinci maslinovog ulja primijetili su se kod čestog uzimanja.

Zubni karijes rezultira karijesom, a bez liječenja može uzrokovati infekciju i mogući gubitak zuba. Studije sugeriraju da je redovito potrošnja maslinovog ulja može vam pomoći u zaštiti od ovih problema, zajedno s dobrom oralnom higijenom, uključujući pranje zuba pastom za zube s fluoridom, koncem i vodom za ispiranje usta.

jedan studija pogledao je li Mediteranska prehrana može igrati ulogu u parodontitisu i nije otkrio značajnu povezanost. Međutim, utvrdio je da je česta konzumacija maslinovog ulja imala značajnu obrnutu korelaciju s parodontitisom.

Odvojeno studija o utjecaju mediteranske prehrane na oralno zdravlje pogledali su složeni ugljikohidrati, voće, povrće, grah, orašasti plodovi, plodovi mora, maslinovo ulje i mliječni proizvodi.

Potvrdilo je da je maslinovo ulje bogato Oleinske kiseline, može pomoći u sprječavanju stvaranja biofilma, koji zauzvrat može zaštititi od zubnog karijesa i parodontitisa. Studija je također otkrila da jesti više voća poboljšava oralno zdravlje.

Povlačenje maslinovog ulja također je poznato da proizvodi nekoliko pozitivnih zdravstvene dobrobiti, povećavaju energiju, rezultiraju zdravijom kožom i bjeljim zubima.

Ova praksa uključuje zamahivanje ulja oko usta pet do 20 minuta, a zatim ga ispljunite. Istraživanje pokazuje da maslinovo ulje može biti važan čimbenik u održavanju zdravih usta i zubi kada je uključeno u svakodnevnu higijensku rutinu.

• Časopis za parodontna istraživanja
• Priroda
• Međunarodni časopis za istraživanje okoliša i javno zdravlje