Zdravlje
Španjolski su istraživači procijenili učinak dodavanja maslinovog ulja u prehranu zdravih starijih osoba. Rezultati su pokazali da ekstra djevičansko maslinovo ulje smanjuje ukupni kolesterol, ali i povećava razinu HDL-a poznatog i kao dobar kolesterol.
Studija objavljena u Arhivu za gerontologiju i gerijatriju obuhvatila je 62 sudionika u dobi od 65 do 96 godina. Podijeljeni su u dvije skupine; kontrolna skupina je održavala svoju trenutnu prehranu, dok je skupina maslina konzumirala EVOO kao jedinu dodanu masnoću i dnevnu dozu od 50 ml, što odgovara oko tri žlice.
Nakon šest tjedana istraživači su otkrili značajno smanjenje ukupnog kolesterola, ali i povećanje HDL-a â € <"dobar ”kolesterol). Uz to, skupina maslina imala je veći ukupni antioksidativni kapacitet u plazmi u odnosu na kontrolnu skupinu. Istraživači su zaključili da prehrambena intervencija s EVOO poboljšava antioksidativni status kod zdravih starijih osoba.
Ova otkrića da maslinovo ulje može poboljšati antioksidativni status kao i lipidni profil u starijih osoba dodaju se nedavnim istraživanjima koja ukazuju na mediteransku prehranu kao idealnu prehranu za starije osobe. Tri nove studije pokazale su da prehrana u mediteranskom stilu može pozitivno utjecati na nekoliko nuspojava starenja.
Istraživači iz Medicinskog centra Sveučilišta Rush u Chicagu zaključili su nakon što su 3,500 godina pratili preko 7 muškaraca, da je godišnja stopa razvoja simptoma depresije 98.6 posto niža među osobama s najvišim tertilom mediteranskog načina prehrane u usporedbi s osobama s najnižim tertilitetom skupina.
Druga nova studija objavljena u časopisu Neurology koja je koristila podatke preko 17,000 45 osoba starijih od - godina, zaključila je da je bliže pridržavanje mediteranske prehrane rezultiralo manjim rizikom od gubitka pamćenja, dok je treća studija španjolskih istraživača pokazala da poboljšava vaskularnu disfunkciju i mogu igrati ulogu u zaštiti od kroničnih bolesti povezanih sa starenjem.
Više članaka o: kardiovaskularnih bolesti, zdravlje, srčana bolest
Svibanj. 1., 2024
Istraživači istražuju veze između pridržavanja MedDiet i oralnog zdravlja
Antimikrobni i protuupalni učinci mediteranske prehrane i njezina uloga u održavanju korisnih mikroorganizama povezani su s pozitivnim ishodima oralnog zdravlja.
Studenoga 14, 2023
Mediteranska prehrana povezana s poboljšanim ishodima kod pacijenata s bolestima jetre
Slijeđenje mediteranske prehrane tijekom jedne godine poboljšalo je simptome nealkoholne masne bolesti jetre kod pretilih pacijenata starijih od 60 godina.
Veljače 1, 2024
Metaboliti maslinovog ulja povezani s poboljšanim ishodima kardiovaskularnih bolesti
Istraživanje je pokazalo vezu između profila metabolita djevičanskog maslinovog ulja i smanjenog rizika od kardiovaskularnih bolesti, ali ne i dijabetesa.
Studenoga 27, 2023
Medicinska prehrana tijekom trudnoće poboljšava neurološki razvoj dojenčeta
Dvogodišnjaci majki koje su slijedile mediteransku prehranu ili smanjili stres tijekom trudnoće pokazali su bolje rezultate u kognitivnim i socijalno-emocionalnim domenama.
Travnja 30, 2024
Znanstveni pregled povezuje pridržavanje medicinske dijete s poboljšanim urološkim zdravljem
Istraživači su pregledali gotovo 1,000 studija kako bi utvrdili povezanost između slijeđenja mediteranske prehrane i poboljšanih ishoda urološkog i seksualnog zdravlja.
Siječnja 8, 2024
Mediteranska prehrana sedmu je godinu na vrhu liste
U.S. News & World Report naveo je raznolikost, fleksibilnost i zdravstvene prednosti prehrane.
Svibanj. 23., 2023
Istraživači istražuju ulogu bioaktivnih spojeva u neurodegenerativnim bolestima
Istraživači su se usredotočili na istraživanja flavonoida, polifenola i drugih fenolnih spojeva koji se nalaze u ekstra djevičanskom maslinovom ulju i mediteranskoj prehrani.
31 listopada, 2023
Medicinska dijeta ublažava simptome PTSP-a, sugerira studija
Iako su istraživači rekli da je potrebno još raditi, vjeruju da su bliže mogućnosti davanja preporuka o prehrani za osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem.