Zdravlje
Želite imati bolju kvalitetu života? Pokušajte slijediti mediteransku prehranu.
Prema španjolskim istraživačima sa Sveučilišta Las Palmas de Gran Canaria i Sveučilišta Navarra, poštivanje mediteranske prehrane bogate maslinovim uljem, voćem, povrćem i ribom povezano je s boljim mentalnim i fizičkim zdravljem.
Znanstvenici su analizirali podatke 11,000 diplomanata koji su bili sudionici SUN projekta (Seguimiento Universidad de Navarra), trajnog kohortnog istraživanja provedenog radi utvrđivanja prehrambenih determinanti hipertenzije, dijabetesa, pretilosti i koronarne bolesti srca, među ostalim uvjetima.
Za studiju objavljenu u European Journal of Clinical Nutrition, istraživači su koristili upitnik o učestalosti hrane i druga istraživanja kako bi procijenili kvalitetu života koja se percipira. Rezultati su pokazali da što su sudionici pažljivije slijedili mediteransku prehranu, to su više postigli bodove na upitnicima o kvaliteti života u smislu tjelesne i mentalne dobrobiti.
Istraživači napominju da su postojala brojna istraživanja koja pokazuju da mediteranska prehrana ne samo da može zaštititi od kroničnih bolesti, smanjenjem upalnog statusa, već i pružiti bolju kontrolu osobama koje već imaju ove bolesti. I dodaju da postoje mnoga istraživanja koja povezuju mediteransku prehranu s boljim mentalnim zdravljem.
Iako znamo da je maslinovo ulje, jedna od glavnih sastavnica mediteranske prehrane, također povezano s poboljšanim tjelesnim i mentalnim zdravljem, važno je napomenuti da se nutricionistički epidemiolozi sada usredotočuju na prehrambene obrasce, a ne na pojedinačnu hranu ili sastojke, i kako ove komponente međusobno djeluju.
Više članaka o: zdravlje, srčana bolest, Mediteranska prehrana
Svibanj. 1., 2024
Istraživači istražuju veze između pridržavanja MedDiet i oralnog zdravlja
Antimikrobni i protuupalni učinci mediteranske prehrane i njezina uloga u održavanju korisnih mikroorganizama povezani su s pozitivnim ishodima oralnog zdravlja.
Prosinca 5, 2023
Projekt EU ima za cilj izjednačiti uvjete za prerađenu hranu
Projekt MedDiet4All promiče dobrobiti mediteranske prehrane i komunicira o štetnim učincima ultraprocesirane hrane na zdravlje.
Svibanj. 1., 2024
Festival za slavljenje okusa Mediterana, EVOO u Cilentu
Događaj Olivitalymed održava se od 4. do 6. svibnja i okupit će proizvođače, kreatore politika i entuzijaste na degustacijama, konferencijama i raspravama.
Lipnja 8, 2023
Medicinska dijeta ima prednosti slične hodanju od 4,000 koraka, otkriva studija
Istraživači u bolnici u Bostonu otkrili su da mediteranska prehrana ima slične zdravstvene prednosti kao hodanje od 4,000 koraka svaki dan.
Kolovoz 31, 2023
Važnost odabira zdravih grickalica za vaše cjelokupno zdravlje
Odabir zdravih međuobroka može biti koristan za cjelokupno zdravlje, čak i ako često grickate.
Siječnja 8, 2024
Mediteranska prehrana sedmu je godinu na vrhu liste
U.S. News & World Report naveo je raznolikost, fleksibilnost i zdravstvene prednosti prehrane.
Travnja 30, 2024
Znanstveni pregled povezuje pridržavanje medicinske dijete s poboljšanim urološkim zdravljem
Istraživači su pregledali gotovo 1,000 studija kako bi utvrdili povezanost između slijeđenja mediteranske prehrane i poboljšanih ishoda urološkog i seksualnog zdravlja.
31 listopada, 2023
Medicinska dijeta ublažava simptome PTSP-a, sugerira studija
Iako su istraživači rekli da je potrebno još raditi, vjeruju da su bliže mogućnosti davanja preporuka o prehrani za osobe s posttraumatskim stresnim poremećajem.